08.05.23
04.05.23
06.02.23
Wählen Sie die Länge der Etappen so, wie Sie sich einschätzen. Berücksichtigen Sie dabei, in welchem „Trainingszustand“ Sie sich befinden. Bei mehreren Etappen beginnen Sie mit zwei Eingewöhnungsstrecken und steigern Sie dann die Tageskilometerzahl
Empfehlenswerte Literatur:
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